Month: June 2021

ท่านอาจได้ยินเกี่ยวกับสารต้านอนุมูลอิสระในข่าว สารเหล่านี้เป็นสารธรรมชาติในอาหารที่อาจช่วยปกป้องคุณจากโรคบางชนิด นี่คือแหล่งที่มาของสารต้านอนุมูลอิสระทั่วไปที่คุณควรรวมไว้ในอาหาร:

เบต้าแคโรทีน – ผักและผลไม้ที่มีสีเขียวเข้มหรือสีส้มเข้ม

ซีลีเนียม – อาหารทะเลตับเนื้อสัตว์และธัญพืช

วิตามินซี – ผลไม้ตระกูลส้มพริกมะเขือเทศและเบอร์รี่

วิตามินอี – จมูกข้าวสาลีถั่วเมล็ดงาน้ำมันคาโนลามะกอกและถั่วลิสง

ขณะนี้ผลการวิจัยชี้ให้เห็นว่าการรับประทานอาหารเสริมที่มีสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณมากจะไม่สามารถป้องกันโรคเรื้อรังเช่นโรคหัวใจหรือโรคเบาหวานได้ ในความเป็นจริงการศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าการรับประทานสารต้านอนุมูลอิสระบางชนิดในปริมาณมากอาจเป็นอันตรายได้ ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานอาหารเสริมชายอีกครั้ง

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรคือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มาจากพืช

บางอย่างที่คุณอาจเคยได้ยิน ได้แก่ gingko biloba โสม echinacea และ black cohosh นักวิจัยกำลังมองหาการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรเพื่อป้องกันหรือรักษาปัญหาสุขภาพบางอย่าง เร็วเกินไปที่จะทราบว่าอาหารเสริมสมุนไพรทั้งปลอดภัยและมีประโยชน์หรือไม่ แต่การศึกษาบางส่วนไม่ได้แสดงให้เห็นประโยชน์

นักวิทยาศาสตร์ยังคงทำงานเพื่อตอบคำถามนี้ สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา (FDA) จะตรวจสอบยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่นยาปฏิชีวนะหรือยารักษาความดันโลหิตเพื่อให้แน่ใจว่าปลอดภัยและทำตามที่สัญญาไว้ เช่นเดียวกับยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่นยาแก้ปวดและยาแก้หวัด

จริงๆแล้ว หากคนเราบริโภคสารอาหารที่ครบถ้วนที่มีมากับอาหารก็ไม่จำเป็นต้องกินยาแคปซูลเพิ่มเติมแต่อย่างใด

ชุดว่ายน้ำสำหรับแข่งขันหมายถึงชุดว่ายน้ำ,เสื้อผ้าอุปกรณ์และอุปกรณ์เสริมที่ใช้ในกีฬาทางน้ำเช่นว่ายน้ำดำน้ำว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์ไตรกีฬาและโปโลน้ำ

ชุดว่ายน้ำบางตัวได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับการแข่งขันว่ายน้ำซึ่งอาจสร้างจากผ้าที่มีความต้านทานต่ำพิเศษซึ่งช่วยลดการลากของผิวหนัง สำหรับกีฬาเด็ดว่ายน้ำและดำน้ำบางประเภทจะสวมชุดบอดี้สูทแบบพิเศษที่เรียกว่า “ไดฟ์สกินส์” ชุดเหล่านี้ทำจากผ้าสแปนเด็กซ์และให้การป้องกันความร้อนเพียงเล็กน้อย

ชุดว่ายน้ำจะช่วยปกป้องผิวจากการถูกต่อยและการเสียดสี นักว่ายน้ำที่แข่งขันกันส่วนใหญ่จะสวมชุดว่ายน้ำพิเศษ เช่น บอดี้สูทบางส่วน สไตล์เรเซอร์แบ็ค แจมเมอร์ และกางเกงในสำหรับวิ่งเพื่อช่วยในการเหินผ่านน้ำ ซึ่งจะทำให้ได้เปรียบด้านความเร็ว

แตกต่างจากชุดว่ายน้ำทั่วไปซึ่งออกแบบมาเพื่อความสวยงามเป็นหลักชุดว่ายน้ำที่ออกแบบมาเพื่อสวมใส่ในระหว่างการแข่งขันถูกผลิตขึ้นเพื่อช่วยเหลือนักกีฬาในการแข่งขันกีฬาเด็ดว่ายน้ำ ช่วยลดแรงเสียดทานและลากในน้ำเพิ่มประสิทธิภาพในการเคลื่อนที่ไปข้างหน้าของนักว่ายน้ำ

ทรงรัดรูปช่วยให้เคลื่อนไหวได้ง่ายและได้รับการกล่าวขานว่าช่วยลดการสั่นสะเทือนของกล้ามเนื้อ จึงช่วยลดการลาก นอกจากนี้ยังช่วยลดความเป็นไปได้ที่การพุ่งไปข้างหน้าสูงจะถอดชุดว่ายน้ำนักดำน้ำออก

เริ่มตั้งแต่ประมาณปี 2000 ในความพยายามที่จะปรับปรุงประสิทธิภาพของชุดว่ายน้ำวิศวกรได้พยายามออกแบบให้มีลักษณะเหมือนผิวหนังของสัตว์ทะเลฉลามโดยเฉพาะ นักว่ายน้ำบางคนใช้ชุดฝึกเฉพาะที่เรียกว่า drag suits เพื่อเพิ่มแรงลากระหว่างฝึกซ้อมโดยเฉพาะ

เมื่อเปรียบเทียบสถิติผู้ติดเชื้อไวรัสโคโรนาจากประเทศไทย (เสียชีวิต 82 รายและผู้ติดเชื้อกว่า 24,000 คน ณ เดือนกุมภาพันธ์ 2564) กับผู้ป่วยจากหลายประเทศดูเหมือนว่าประเทศไทยจะเป็นประเทศที่ปลอดภัยมากในการเดินทางไป ในความเป็นจริง 70% ของคดีทั้งหมดถูกค้นพบในต้นปี 2564 และมาจากกลุ่มใหญ่ซึ่งมีศูนย์กลางอยู่รอบ ๆ ที่พักคนงานชาวพม่าในจังหวัดสมุทรสาครทางตะวันตกเฉียงใต้ของกรุงเทพฯ

หวังว่านักท่องเที่ยวต่างชาติจะเริ่มกลับมาในไม่ช้า แต่ในตอนนี้รัฐบาลให้ความสำคัญกับการส่งเสริมการท่องเที่ยวภายในประเทศ

การเดินทางเป็นหนึ่งในอุตสาหกรรมที่ได้รับผลกระทบหนักที่สุดทั่วโลก สิ่งนี้ไม่ได้ จำกัด เพียงประเทศเดียว แต่ส่งผลกระทบต่อการดำรงชีวิตของผู้คนนับล้านทั่วโลก คาดว่าการท่องเที่ยวแบบนิวนอมอลในประเทศไทยมีสัดส่วนเกือบ 18% ของ GDP ปีที่แล้วการใช้จ่ายของนักท่องเที่ยวต่างชาติคิดเป็น 11.4% ของ GDP ในขณะที่การท่องเที่ยวในประเทศเพิ่มขึ้น 6% และประมาณ 20% ของแรงงานในประเทศไทยทำงานในธุรกิจที่เกี่ยวข้องกับการท่องเที่ยว

หลายคนเหล่านี้ประกอบอาชีพอิสระหรือทำงานในธุรกิจขนาดเล็กและรีสอร์ท คนส่วนใหญ่มีรายได้ไม่มากพอที่จะเก็บเงินไว้เป็นค่าครองชีพโดยไม่ต้องทำงานสักสองสามเดือน และส่วนใหญ่ยังไม่ได้รับความคุ้มครองจากโครงการจ้างงานภาครัฐหรือโครงการสนับสนุนรายได้ใด ๆ

ดังนั้นจึงเป็นเรื่องง่ายที่จะเห็นผลกระทบที่การหยุดการท่องเที่ยวแบบนิวนอมอลโดยสิ้นเชิงเนื่องจากโควิด -19 มีต่อคนไทยและสิ่งต่างๆจะเลวร้ายลงก่อนที่จะดีขึ้น ยิ่งอยู่นานก่อนที่การท่องเที่ยวจะฟื้นตัวก็จะยิ่งนานก่อนที่ผู้คนจะได้รับค่าจ้างเลี้ยงชีพอีกครั้ง สมาชิกในครอบครัวสามารถช่วยเหลือกันได้นานเท่านั้น

คุณมีงบประมาณในการเดินทางที่จำกัดหรือไม่ แม้จะมีขนาดและการพัฒนาที่ค่อนข้างสูงเมื่อเทียบกับเมืองอื่น ๆ ในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้กรุงเทพฯอาจเป็นสถานที่ท่องเที่ยวที่ราคาไม่แพงอย่างไม่น่าเชื่อหากคุณเต็มใจที่จะใช้ชีวิตและกินอาหารเหมือนคนในท้องถิ่น

เป็นไปได้ที่จะได้รับ 1,000 ถึง 1,500 บาทต่อวันในกรุงเทพฯ ชีวิตของคุณจะไม่หรูหรา แต่อย่างใด แต่คุณจะได้พักที่เกสต์เฮาส์หรือโฮสเทลที่สะดวกสบายและรับประทานอาหารไทยริมทางรสเลิศ

ที่พักราคาประหยัดที่สุดในกรุงเทพฯตั้งอยู่บริเวณถนนข้าวสารซึ่งมีห้องพักแบบเกสต์เฮาส์ขนาดเล็กราคาประมาณ 500 บาทต่อคืน นอกจากนี้ยังมีเกสต์เฮาส์ราคาถูกมากมายรอบ BTS สนามกีฬาแห่งชาติใกล้กับห้างสรรพสินค้ามาบุญครอง

สถานที่ท่องเที่ยวแบบนิวนอมอลส่วนใหญ่ในกรุงเทพฯเรียกเก็บค่าเข้าดังนั้นคุณจะต้องเพิ่มงบประมาณหากต้องการเยี่ยมชมพระบรมมหาราชวังหรือพิพิธภัณฑ์หลายแห่ง แม้จะมีค่าธรรมเนียมในสถานที่ท่องเที่ยวยอดนิยมของกรุงเทพฯ แต่ก็มีกิจกรรมให้ทำมากมายในกรุงเทพฯฟรีหรือเสียค่าใช้จ่ายน้อย แต่ได้ข่าวว่าช่วงนี้พระบรมมหาราชวังก็ปิดเช่นกัน

ยึดติดกับอาหารริมทางและร้านอาหารไทยในท้องถิ่นเพื่อหลีกเลี่ยงการใช้จ่ายอาหารเกินความจำเป็น ศูนย์อาหารในห้างสรรพสินค้าเป็นสถานที่ที่เหมาะสำหรับการรับประทานอาหารไทยมื้อใหญ่แสนอร่อยในราคามื้อละ 50 ถึง 100 บาท

การเดินทางเที่ยวแบบนิวนอมอลช่วงวันหยุดสงกรานต์ในกรุงเทพมันดีอย่างตรงที่ว่ารถจะไม่ติดมากนัก และเรื่องของที่พักก็ต้องดูให้ดีๆเหมือนกัน (หากว่าคุณเป็นคนต่างจังหวัด) แต่ถ้าคุณเป็นคนกรุงเทพให้ไปเที่ยวห้างแบบไปเช้าเย็นกลับดีกว่า

เชื้อไวรัสโคโรน่านี้เข้าใจว่ามันเริ่มขึ้นตั้งแต่ วันที่ 31 ธันวาคม 2019 WHO ได้รับแจ้งว่ามีผู้ป่วยปอดบวมไม่ทราบสาเหตุในเมืองหวู่ฮั่นประเทศจีน ทางการจีนระบุว่าไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่เป็นสาเหตุเมื่อวันที่ 7 มกราคม 2020 และได้รับการตั้งชื่อว่า “2019-nCoV” เป็นการชั่วคราว

Coronaviruses (CoV) เป็นไวรัสตระกูลใหญ่ที่ทำให้เกิดการเจ็บป่วยตั้งแต่โรคไข้หวัดไปจนถึงโรคที่รุนแรงกว่า ไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ (nCoV) เป็นสายพันธุ์ใหม่ที่ยังไม่เคยระบุในมนุษย์มาก่อน ไวรัสตัวใหม่นี้ได้รับการตั้งชื่อว่า  ไวรัส โควิด-19 ในเวลาต่อมา

เมื่อวันที่ 30 มกราคม 2020 ดร.เทดรอส อดานอม กีเบเยซุส ผู้อำนวยการใหญ่ WHO ประกาศว่าการแพร่ระบาดของไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ถือเป็นภาวะฉุกเฉินด้านสาธารณสุขที่น่ากังวลระหว่างประเทศ (PHEIC) ซึ่งเป็นระดับสูงสุดของการเตือนภัยของ WHO ในเวลานั้นมีผู้ป่วย 98 รายและไม่มีผู้เสียชีวิตใน 18 ประเทศนอกประเทศจีน

เมื่อวันที่ 11 มีนาคม 2020 จำนวนผู้ป่วยนอกประเทศจีนที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วทำให้อธิบดี WHO ประกาศว่าการระบาดอาจมีลักษณะเป็นการระบาด จากนั้นมีรายงานผู้ป่วยมากกว่า 118,000 รายใน 114 ประเทศและมีการบันทึกผู้เสียชีวิต 4291 ราย

ภายในกลางเดือนมีนาคม 2020 WHO European Region ได้กลายเป็นศูนย์กลางของการแพร่ระบาดโดยรายงานผู้ป่วยที่ได้รับการยืนยันทั่วโลกมากกว่า 40% ณ วันที่ 28 เมษายน 2020 63% ของการเสียชีวิตจากไวรัสทั่วโลกมาจากภูมิภาค

นับตั้งแต่มีรายงานผู้ป่วยรายแรก WHO ได้ทำงานตลอดเวลาเพื่อสนับสนุนประเทศต่างๆในการเตรียมความพร้อมและรับมือกับการแพร่ระบาดของ โควิด-19 ซึ่งหลายหน่วยงานได้ระดมสรรพกำลังและความรู้ในการเผยแพร่สิ่งต่างๆเหล่านี้ เพื่อช่วยป้องกันโรคร้ายที่เกิดขึ้นได้มากจริงๆ

การระบาดของโรคโควิด-19 เมื่อเร็ว ๆ นี้มีผลกระทบทางจิตใจและสังคมอย่างมีนัยสำคัญต่อประชากร การวิจัยได้เน้นถึงผลกระทบต่อความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจของกลุ่มที่เปิดเผยมากที่สุดซึ่งรวมถึงเด็กนักศึกษาและเจ้าหน้าที่สาธารณสุขซึ่งมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคเครียดได้มากขึ้น รวมถึงภาวะซึมเศร้าและอาการอื่น ๆ ของความทุกข์

ระยะห่างทางสังคมและมาตรการรักษาความปลอดภัยได้ส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ระหว่างผู้คนและการรับรู้ถึงความเห็นอกเห็นใจผู้อื่น มีเครื่องมือที่ชื่อว่า telepsychology มันนำเสนอประโยชน์ที่สามารถปรับปรุงการรักษาทางจิตใจของผู้ป่วยทางออนไลน์เช่นความเป็นไปได้ที่จะพบกันจากที่บ้านหรือจากที่ทำงานช่วยประหยัดเงินและเวลาและรักษาความสัมพันธ์ระหว่างนักบำบัดและผู้ป่วย

การระบาดของเชื้อไวรัสโควิด-19 ทำให้เกิดความเครียดเป็นเวลานาน เป็นผลให้นักวิจัยแสดงความสนใจเพิ่มขึ้นในการวัดความไม่สบายใจของสังคมและชุมชนเพื่อสนับสนุนประชากรในทางจิตวิทยา

ความสนใจที่เพิ่มขึ้นนี้อาจช่วยในการจัดการสถานการณ์ปัจจุบันและโรคระบาดและการระบาดที่เป็นไปได้อื่น ๆ มาตรการรักษาความปลอดภัยที่นำมาใช้ในการจัดการการแพร่ระบาดมีผลกระทบที่แตกต่างกันในแต่ละบุคคลตามบทบาททางสังคมที่ลงทุน ประชากรบางส่วนดูเหมือนจะเสี่ยงต่อการเกิดอาการวิตกกังวลซึมเศร้ามากขึ้นเนื่องจากมีความไวต่อความเครียดมากกว่า

การประเมินผลกระทบทางจิตใจและสังคมของการแพร่ระบาดที่มีต่อประชากรซึ่งส่วนใหญ่เป็นเด็กนักศึกษาและผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ และการระบุมุมมองใหม่ของการแทรกแซงโดยใช้อุปกรณ์ดิจิทัลและสอดคล้องกับมาตรการประกันสังคมและการส่งเสริมสุขภาพจิต

ช่วงนี้เป็นช่วงที่เกิดไวรัสโควิด-19 เป็นสิ่งที่เราต้องตระหนักเป็นอย่างมากถึงความรุนแรงของเชื้อไวรัสแบบนี้ ซึ่งเชื้อไวรัสนี้ตามที่เข้าใจนั้นคือมีต้นกำเนิดจากอู่ฮั่น ประเทศจีน ทำไมเขาถึงชื่อว่าโควิด-19 ซึ่งจริงๆแล้วชื่อนี้ก็มาจากโคโรน่า และเกิดจากปี 2019 นั้นก็คือ โควิด-19 นั่นเอง

เชื้อโรคร้ายแบบนี้เป็นเรื่องที่เราต้องตระหนักแต่ว่าอย่าตระหนกมากนัก เราไม่รู้ว่าการดำเนินชีวิตของคนเราเป็นอย่างไรกันบ้าง เรื่องการใช้ชีวิตเราต้องสวมแมสก์ให้ดี และเรื่องของเฟซชิลด์นั้นหากว่าเราสวมสิ่งนี้เหมือนจะช่วยได้ แต่จริงๆแล้ว เมื่อเราออกไปทำงานนอกบ้านเราต้องสวมแมสก์ เพื่อไม่ให้ไวรัสชนิดนี้มาติดกับพ่อแม่ของเรา

โดยผู้สูงอายุต้องระวังเรื่องสุขภาพให้มาก และโดยที่รู้ว่าโควิด-19 นี้ปรากฎออกมาว่ามีหลายสายพันธ์มากๆ หากว่ามาจากแอฟริกา เราก็เรียกว่าเป็นสายพันธ์แอฟริกา ซึ่งตอนนี้มันแพร่กระจายอยู่ที่มาเลเซีย ทำให้ประเทศเพื่อนบ้านของเราลำบากหนักเลยในเวลานี้

เมื่อมันเกิดขึ้นแล้ว เราทำอะไรไม่ได้นอกจากเฝ้าระวังมันไม่ให้เกิดภาวะที่อันตรายไปมากกว่านี้ เรื่องแบบนี้เป็นเรื่องที่เราต้องระวังให้จงหนักเลยทีเดียว ผลกระทบที่มาจากไวรัสโคโรน่าก็คือเราต้องกักตัวเอง 14 วันแล้วรักษาตามอาการเท่านั้นเอง ช่วงนี้เป็นช่วงที่มีวัคซีน ที่สามารถป้องกันได้ก็จริงแต่ต้องระมัดระวังตัวกันไปก่อน

การฉีดวัคซีนนั้นต้องฉีดถึง 2 โดส และฉีดได้ครั้งละโดสเท่านั้น และหลายประเทศพลเมืองรับการฉีดวัคซีนครบแล้ว